De mejor humor en España

El blog MiMove se reunió con Mi Ridell, una actriz sueca, oradora invitada y podcaster para hablar sobre su vida en EspañaLleva muchos años compartiendo su tiempo entre España y Suecia. Cree que en España siempre está de mejor humor. La luz y el estilo de vida marcan la diferencia.

Mi pareja, Peter, y yo somos nómadas digitales. Nuestro hijo Max vive permanentemente en España, mientras que nosotros, sus padres, viajamos entre ambos países. Nos funciona de maravilla: disfrutamos de lo mejor de ambos mundos y tenemos un hijo feliz. No podría haber salido mejor.

De mejor humor en España

Peter estuvo involucrado en un proyecto inmobiliario en Marbella Estábamos en España en 2013 y teníamos previsto pasar allí tres meses. Durante ese tiempo, Max no estaba contento en su colegio y pensamos que un cambio de aires le vendría bien. Conocía un pequeño y encantador colegio sueco en Marbella y fui a verlo. Después, contacté con el director del colegio de Max en Suecia, quien accedió a que Max asistiera al colegio en España durante tres meses.

La escuela solo tenía 44 alumnos, desde los seis hasta los 15 o 16 años. Y a Max le encantaba. Simplemente está mucho mejor en España. El proyecto de Peter se retrasó y tuvo que quedarse más tiempo, así que Max también pudo quedarse. Cada vez, Max tenía que volver a Suecia, algo que no quería. Ahora tiene 16 años y se ha quedado en España todo este tiempo. Nosotros, los adultos, hemos seguido yendo y viniendo. Supongo que es una situación inusual, pero funciona de maravilla. Max está de muy buen humor en España y disfruta mucho del colegio, mientras que Peter y yo podemos hacer lo que nos gusta al tener dos países de residencia.

Nómadas digitales

Trabajo en cine y teatro, pero también acepto oportunidades de dar charlas y tareas de moderador, por lo que necesito estar presente en Suecia. Sin embargo, gran parte de la planificación la puedo hacer desde España. Cuando estoy en Suecia, Peter está en España y viceversa, pero a menudo podemos estar en Suecia al mismo tiempo y es maravilloso pasar tiempo en familia.

Cuando llegué a España, no encontraba una manera fácil de obtener consejos sobre qué hacer y qué no hacer localmente, como dónde ir a cortarme el pelo, cuál era el mejor restaurante o qué atracciones locales eran ideales para familias. Creé una página de Facebook que se hizo muy popular. Pero con el tiempo, me entró cada vez más curiosidad por el formato podcast. A principios de año, lancé el podcast Marbella en sueco ("Marbella-(podden). Aproximadamente una vez por semana, emito un nuevo programa en el que entrevisto a gente interesante de la zona y doy consejos sobre qué hacer. Actualmente, tengo 22 000 oyentes habituales, principalmente de Suecia, pero hay personas que hablan sueco en todo el mundo, así que también tengo oyentes en otros lugares.

También he producido mi primer vodcast, que es una versión en vídeo del podcast. Tengo pensado hacer una versión internacional, pero aún no he decidido si será un podcast o un vodcast; ya veremos.

El cuerpo nunca miente

Hace unos años escribí un libro sobre el lenguaje corporal y me invitan a hablar sobre ello con frecuencia. Como actriz, estoy acostumbrada a utilizar mi cuerpo para expresar lo que quiero decir. Y lo que he aprendido son cosas que todo el mundo puede utilizar también en su vida diaria. La forma en que utilizas tu cuerpo puede influir mucho en tu estado de ánimo.

Aunque vivimos en tiempos modernos con tecnología y un ritmo cada vez más rápido, nuestros cerebros siguen conectados prácticamente como siempre. Nuestro reflejo de lucha o huida, por ejemplo, funciona igual que en generaciones anteriores. Y si estamos deprimidos, por ejemplo, eso se reflejará en nuestro cuerpo. Quizás encorvemos los hombros, nos encorvemos y dejemos caer la cabeza.

Esa postura es algo que el cerebro reconoce cuando no te sientes bien. Resulta que también es la misma postura y los mismos gestos que utilizas cuando miras tu teléfono o iPad. Los hombros y la cabeza se mueven hacia adelante y te proteges de lo que te rodea. Además, cuando tienes frío, levantas los hombros, te pones tenso y las comisuras de la boca apuntan al suelo. Si, en cambio, echas los hombros hacia atrás, enderezas la columna, levantas la mirada y sonríes al mundo, el cerebro se engaña y cree que estás de buen humor y te sientes bien. De esa manera, puedes elegir tu estado de ánimo. ¡Y funciona de verdad!

Feliz en España

El clima español sin duda ayuda. Todo se siente un poco más fácil cuando hace sol y calor. Mejora la postura, nos miramos a los ojos y hace un tiempo estupendo fuera, sin pasar frío. En el norte de Europa, hace frío y oscurece en invierno, y entonces uno mira hacia abajo y corre de un lado a otro para evitar el frío y el viento. Claro que es más fácil ser feliz y estar de buen humor en España.

Como nómada digital, adoro las nuevas tecnologías. Sin ellas, no podría vivir la vida que llevo. Pero todos debemos desconectarnos de ellas a veces para volver a conectarnos con seres humanos reales. Los encuentros reales son muy importantes. Necesitamos empezar a vernos de nuevo y no solo mirar nuestras pantallas. Es importante respetarnos unos a otros.

La palabra respeto, respetar viene del latín relaciones EspañolEs decir, la acción de mirar hacia atrás, consideración, consideración. En cierto sentido, también significa estar completamente presente cuando nos encontramos con otro ser humano. Creo que todos nos beneficiaríamos de un poco más de respeto en nuestras vidas. En España, tendemos a conocer gente un poco más como en los viejos tiempos. Se hace más hincapié en reunirse al aire libre y en conocerse de verdad en lugar de sentarse detrás de una pantalla enviando mensajes escritos. En pocas palabras, es más fácil estar de buen humor en España, simplemente porque es muy agradable interactuar con la gente. Es realmente una inyección de energía.

Marbella me ha gustado mucho

Al principio, no me entusiasmaba mucho. MarbellaNunca fui el tipo de persona que quisiera socializar con la misma gente en el extranjero que en casa. Y hay muchos suecos en Marbella. Pero ahora, he cambiado completamente de opinión. La zona de Marbella tiene mucho que ofrecer. Paseos por el lecho de los ríos, por ejemplo. Me encantan. Hay lechos de ríos secos por todas partes. De vez en cuando, hay fuertes lluvias, pero entre los períodos húmedos, son fantásticos para pasear. También he empezado a montar a caballo en la playa. ¡Es tan bonito!

Hoy en día, muchas nacionalidades forman parte de mi red social aquí en España. Es muy inspirador. Desafortunadamente, todavía no tengo amigos españoles íntimos porque mi español no es lo suficientemente bueno. Pero estoy trabajando en ello. Ahora mismo, veo muchas series españolas en Netflix. Es una muy buena manera de acostumbrarme al sonido del español. Y si las ves con subtítulos en español, puedes ver el idioma escrito al mismo tiempo que escuchas las palabras.

La realidad está aquí y ahora.

En definitiva, aquí tenemos una vida fantástica. A veces, mis amigos en Suecia me preguntan: "¿Cuándo vas a volver a la realidad?", y entonces pienso que creen que la realidad debe ser aburrida y estresante. Pero esa ya no es mi vida. Tengo lo mejor de ambos mundos y disfruto muchísimo de mi tiempo en España. Soy feliz y siempre estoy de muy buen humor.

Aquí comemos mejor, compramos fruta y verdura en el mercado local y disfrutamos del sol. Nos reunimos en familia y con amigos de forma espontánea y simplemente pasamos el rato. La asistencia sanitaria en España es fantástica y, si alguna vez me pongo enfermo cuando estoy en Suecia, cogeré el siguiente vuelo de vuelta a España.

La vida cotidiana en España

Aquí en España tenemos una vida cotidiana maravillosa. Pero es la vida cotidiana. Lidl, deberes, cocinar y ver la tele. El sol, el calor y el ritmo más pausado nos sientan de maravilla, pero mucha gente piensa que es difícil tener una vida de verdad cuando se vive en vacaciones. Pero no es cierto. No bebemos más alcohol ni somos perezosos. Eso sí, reconozco que la luz es muy agradable. En invierno tenemos al menos tres horas más de luz al día que en Suecia.

La luz es maravillosa para mi estado de ánimo soleado en España.