Menos estrés en España

El blog MiMove ha conocido a Patrik, un apasionado del bienestar y el entrenamiento. Trabaja como pediatra y entrenador personal y lleva 20 años en el sector del bienestar. A principios de 2018, se hartó del estrés y del mal tiempo y se mudó a Marbella en España. Su objetivo era vivir una vida con menos estrés en España.

Trabajé en diferentes centros de bienestar en Suecia, a menudo con clientes muy exigentes. Trabajaba muchas horas con mucho estrés y sentía que había llegado a una encrucijada. El trabajo en sí era gratificante y divertido, pero todo lo que me rodeaba me estaba afectando, mi entorno comenzaba a parecerme demasiado pequeño. Un día, simplemente decidí lanzarme a lo desconocido.

Me mude a MarbellaEn parte porque ya había estado allí antes y me había gustado, y en parte porque es un crisol de culturas internacionales. Pensé que con tantos escandinavos allí, sería más fácil conseguir clientes. Siempre da un poco de miedo cambiar tu vida por completo y luego crear una nueva vida desde cero y hacer que funcione. Además, todavía no hablo español con fluidez, lo que significa que tendré que arreglármelas con inglés y sueco durante un tiempo.

Viviendo mi sueño en España

Ahora trabajo por mi cuenta y estoy viviendo mi sueño. Es increíble trabajar en lo que amo y despertar con luz y un clima cálido. Puedes entrenar al aire libre todo el año si quieres y todos parecen más felices aquí. Y la luz hace una gran diferencia en mi bienestar.

Hasta ahora, el negocio ha despegado mucho mejor de lo que esperaba. He hecho un poco de marketing a través de las redes sociales, pero sobre todo se hace de boca en boca. La gente socializa mucho aquí y puede que le comentes a alguien que te duele la espalda y esa persona me recomiende porque ya le he ayudado anteriormente.

Casi me sorprende a mí mismo, a veces basta con un solo cliente para conseguir muchos más. Me encanta, la respuesta es instantánea cuando la gente se pone en contacto conmigo por recomendaciones. También he dejado mi tarjeta de visita en empresas locales para avisarles de que estoy aquí. He tenido mucho menos estrés en España gracias al buen comienzo que ha tenido mi negocio.

Dolor universal

Aquí, como en cualquier otro lugar del mundo, hay mucha gente que sufre dolores. La gente no se mueve lo suficiente y pasa demasiado tiempo sentada. Siempre intento combinar el tratamiento con el entrenamiento. El efecto es mejor y el cliente entiende mejor la relación entre el entrenamiento, el movimiento y el dolor que si simplemente soluciono el problema.

Trato a mis clientes según sus necesidades. Esto puede incluir aumentar la movilidad articular o manipular los músculos con masajes, presión o acupuntura. Si la movilidad de las articulaciones es limitada, se empiezan a restringir los movimientos, se produce rigidez progresiva y no se utilizan los músculos correctamente. Por supuesto, les indico a mis clientes que empiecen a entrenar de inmediato y les asigno ejercicios para realizar en casa. Juntos sentamos las bases para una vida más saludable.

El tratamiento y el entrenamiento marcan la diferencia

Tengo dos tipos de clientes. A uno lo atiendo como narcótico y al otro como entrenador personal. Mis pacientes son un grupo diverso, pero todos experimentan algún tipo de dolor al moverse: epicondilitis, rodilla de corredor, dolor de cuello, dolor de espalda, dolor nervioso, etc. En un clima tan agradable, es fácil excederse. Ya sea por ser visitante y no estar acostumbrado a entrenar o simplemente por entrenar demasiado, dado lo fantástico que es entrenar al aire libre. Los clientes que me buscan como entrenador personal son aquellos que desean ayuda para crear nuevos hábitos más saludables o para alcanzar un objetivo específico. Sin duda, tengo una clientela muy diversa.

Cultura de gimnasio abierto

En muchos otros países, los gimnasios contratan a unos pocos entrenadores y los socios solo pueden elegir a uno. Aquí, la cultura es más abierta. En muchos lugares, solo pago la entrada para mí y para el cliente, y luego podemos usar el gimnasio como queramos. Por lo tanto, tengo la libertad de ir a diferentes gimnasios para adaptarme a las necesidades y preferencias del cliente.

Sin embargo, trabajo bastante en M13, un gimnasio ubicado en el centro de Marbella. Es un gimnasio muy agradable y muy popular, lo que significa que conozco a muchos clientes potenciales. Es un gran lugar.

Tuve que crear una empresa para poder trabajar por mi cuenta en España. Hay mucha burocracia, pero funciona. He contratado la ayuda de un gestor para ponerlo todo en marcha. Para montar una empresa como autónomo hay que pagar unas 300 cotizaciones sociales al mes, independientemente de los ingresos, y además hay que pagar un impuesto progresivo y bastante bajo.

Sin estrés en España

Me ha costado un poco encontrar alojamiento, ya que al principio decidí alquilar y hay mucha competencia por los buenos pisos, pero al final encontré uno. Aquí todo el mundo es muy amable. Si tienes algún problema, siempre hay alguien que conoce a alguien que te puede ayudar. No te preocupes, siempre hay una solución para cada problema, aunque al principio no lo parezca. Cuando adoptas esa mentalidad, puedes crear una vida sin estrés en España. Me gusta esa mentalidad.

Mi futuro parece prometedor, pero me preocupa la humanidad. Cada vez hay más personas con sobrepeso y que llevan una vida sedentaria. Esto tiene un impacto negativo tanto en la salud como en el bienestar, tanto para el individuo como para la sociedad en general. Para mí, sin embargo, es bastante bueno, ya que mis servicios serán demandados.

Siéntate menos, muévete más

Mi consejo para un estilo de vida saludable es simple: sentarse menos y moverse más. A veces basta con pequeños ajustes, como añadir caminar a la rutina diaria. Una vez le pedí a un cliente que usara un podómetro y resultó que solo caminaba unos pocos miles de pasos al día. Perdió 18 kilos en un año simplemente caminando más y ajustando ligeramente su vida diaria. Si eres sedentario, los pequeños cambios marcan una gran diferencia. El movimiento y el entrenamiento también son excelentes si buscas reducir el estrés en España.

Tengo una licenciatura en naprapatía y obtuve mi certificación como entrenador personal de La Academia En Estocolmo, Suecia. A lo largo de los años, he tenido la oportunidad de trabajar con The Academy y los mejores entrenadores de Suecia, en los mejores centros de entrenamiento. También he podido contribuir a la evolución del sector gracias a mi trabajo con The Academy. En España, la situación es algo diferente. En general, el sector del fitness y el bienestar no está tan consolidado como en otros lugares. Me entusiasma ver qué puedo lograr aquí con mi formación y experiencia.

¡Estoy viviendo mi sueño ahora, en todos los sentidos!