In een beter humeur in Spanje

De MiMove-blog ontmoette Mi Ridell, een Zweedse actrice, gastspreker en podcaster, om te praten over haar leven in SpanjeZe heeft jarenlang haar tijd verdeeld tussen Spanje en Zweden. Ze gelooft dat ze in Spanje altijd beter gehumeurd is. Het licht en de levensstijl maken het verschil.

We are digital nomads, my partner Peter and I. Our son Max is the one who lives permanently in Spain while we, the parents go between the countries. It works really well for us, we get the best of both worlds and get to have a happy son. It couldn't have worked out better.

In een beter humeur in Spanje

Peter was betrokken bij een vastgoedproject in Marbella in Spain in 2013 and was going to spend three months there. During this time Max was not happy in his school and we thought it might be good with a change of scenery for him. I knew of a small, charming Swedish school in Marbella and checked it out. I then asked the headmaster of Max's school in Sweden, who agreed to let Max attend the school in Spain for three months.

The whole school only had 44 pupils from the age of six until 15-16 years old. And Max loved it. He is simply in a much better mood in Spain. Peter's project got delayed and he had to stay longer in Spain, so Max could stay as well. Every time, it was time for Max to move back to Sweden he didn't want to. Now, he is 16 years old and has stayed in Spain the whole time. We, the adults, have continued to go back and forth. I guess it is an unusual setup but it works really well. Max is in a beautiful mood in Spain and actually enjoys school while Peter and I get to do what we like by having two home countries.

Digitale nomaden

Ik werk in de film- en theaterwereld, maar ik neem ook spreekbeurten en moderatoropdrachten aan, dus ik moet in Zweden aanwezig zijn. Veel van de planning kan ik echter vanuit Spanje doen. Als ik in Zweden ben, is Peter in Spanje en vice versa, maar vaak kunnen we tegelijkertijd in Zweden zijn en is het heerlijk om tijd met het gezin door te brengen.

When I started out in Spain, I couldn't find an easy way to get tips on the local do's and don'ts, like where to go for a haircut, best dinner, or which local attractions were great for families. I started a facebook-page that became very popular. But over time, I got more and more curious about the podcast medium. At the beginning of the year, I launched the Marbella-podcast in Swedish ("Marbella-podden"). Approximately once every week, I broadcast a new show, and I interview interesting local people and give tips on things to do. Currently, I have 22,000 steady listeners, mainly from Sweden but there are Swedish speaking people all over the world, so I have listeners in other places as well.

I have also produced my first vodcast which is a video version of the podcast. I have plans to do an international version as well, but I still haven't decided to do that as a podcast or vodcast, we'll see.

Het lichaam liegt nooit

Een paar jaar geleden schreef ik een boek over lichaamstaal en ik word regelmatig uitgenodigd om erover te spreken. Als actrice ben ik gewend mijn lichaam te gebruiken om uit te drukken wat ik wil zeggen. En wat ik heb geleerd, zijn dingen die iedereen in het dagelijks leven kan gebruiken. De manier waarop je je lichaam gebruikt, kan je stemming enorm beïnvloeden.

Hoewel we in een moderne tijd leven met technologie en een steeds sneller tempo, zijn onze hersenen nog steeds grotendeels geprogrammeerd zoals altijd. Onze vecht-of-vluchtreflex werkt bijvoorbeeld nog steeds hetzelfde als bij eerdere generaties. En als we bijvoorbeeld depressief zijn, zie je dat terug in je lichaam. Misschien trek je je schouders op, hang je voorover en laat je je hoofd hangen.

Die houding is iets wat de hersenen herkennen als je je niet lekker voelt. Het is toevallig ook dezelfde houding en gebaren die je gebruikt wanneer je naar je telefoon of iPad kijkt. Je schouders en hoofd bewegen naar voren en je schermt jezelf af van je omgeving. Als je het koud hebt, trek je je schouders op, strek je je, en wijzen je mondhoeken naar de grond. Als je in plaats daarvan je schouders naar achteren trekt, je rug recht, je blik omhoog richt en naar de wereld glimlacht, wordt de hersenen voor de gek gehouden en denken ze dat je in een goed humeur bent en je goed voelt. Zo kun je zelf je humeur kiezen. En het werkt echt!

Gelukkig in Spanje

The Spanish climate certainly helps. Everything feels a little easier when it is sunny and warm. Your posture gets better, you look each other in the eye and it is so nice outside and you don't have to be cold. In Northern Europe, it gets cold and dark during the winter and then you look down, you rush from one point to the next to avoid the cold and the wind. Of course, it is easier to be happy and to be in a good mood in Spain.

Als digitale nomade ben ik dol op nieuwe technologie. Zonder technologie zou ik niet kunnen leven zoals ik nu doe. Maar we moeten allemaal af en toe de verbinding met technologie verbreken om weer contact te maken met echte mensen. Echte ontmoetingen zijn zo belangrijk. We moeten elkaar weer zien en niet alleen naar ons scherm kijken. Elkaar respecteren is belangrijk.

Het woord respect, respecteren, komt van het Latijnse woord respect wat staat voor de handeling van terugkijken, aandacht, respect. In zekere zin betekent het ook volledig aanwezig zijn bij een ontmoeting met een ander mens. Ik geloof dat we allemaal baat zouden hebben bij wat meer respect in ons leven. In Spanje ontmoet je mensen wat meer zoals vroeger. Er ligt meer nadruk op samenkomen in de buitenlucht en elkaar echt ontmoeten in plaats van achter een scherm zitten en berichtjes versturen. Simpel gezegd: het is makkelijker om in een goed humeur te zijn in Spanje, gewoon omdat het zo fijn is om met mensen om te gaan. Het geeft echt een energieboost.

Marbella is mij steeds meer gaan bevallen

Originally, I wasn't that keen on MarbellaIk was nooit het type dat in het buitenland met dezelfde mensen wilde omgaan als thuis. En er zijn veel Zweden in Marbella. Maar nu ben ik helemaal van gedachten veranderd. De omgeving van Marbella heeft zoveel te bieden. Wandelingen langs rivierbeddingen bijvoorbeeld. Ik ben er dol op. Overal zijn droge rivierbeddingen. Af en toe vallen er flinke buien, maar tussen de regenbuien door zijn ze perfect voor fantastische wandelingen. Ik ben ook begonnen met paardrijden op het strand. Dat is zo heerlijk!

Today, many nationalities are included in my social network here in Spain. It is very inspiring. Unfortunately, I don't have any close Spanish friends yet because my Spanish is not quite good enough. But I am working on it. Right now, I watch a lot of Spanish series on Netflix. It is a really good way of getting used to the sound of Spanish. And if you watch with Spanish subtitles turned on, you get to see the language written at the same time as you hear the words.

De realiteit is hier en nu

All in all, we have a fantastic life here. Sometimes, my friends in Sweden ask 'When are you coming back to reality?,'and then I think that they believe reality must be dull, and full of stress. But that is not my life anymore. I have the best of both worlds and I enjoy my time in Spain enormously. I am happy and I am always in such a great mood in Spain.

We eten hier beter, kopen groenten en fruit op de lokale markt en genieten van de zon. We komen spontaan samen met familie en vrienden en hangen gewoon wat rond. De gezondheidszorg in Spanje is fantastisch en mocht ik ooit ziek worden in Zweden, dan zou ik de eerstvolgende vlucht terug naar Spanje nemen.

Het dagelijks leven in Spanje

We have a wonderful everyday life here in Spain. But it is everyday life. Lidl, homework, cooking and watching tv. The sun, the heat, and the slower pace do a world of good to us but a lot of people think it is difficult to create a real life when living in holiday conditions. But that is not true. We don't drink more alcohol and we aren't lazy. But I must admit, it is very nice with the light. We get at least three more hours of daylight a day in the winter compared to Sweden.

Het licht is prachtig voor mijn zonnige humeur in Spanje.