På bättre humör i Spanien

MiMove-bloggen träffade Mi Ridell, en svensk skådespelerska, gästföreläsare och podcaster för att prata om hennes liv i Spanien. Hon har delat sin tid mellan Spanien och Sverige i många år. Hon tror att hon alltid är på bättre humör i Spanien. Ljuset och livsstilen gör skillnaden.

We are digital nomads, my partner Peter and I. Our son Max is the one who lives permanently in Spain while we, the parents go between the countries. It works really well for us, we get the best of both worlds and get to have a happy son. It couldn't have worked out better.

På bättre humör i Spanien

Peter var involverad i ett fastighetsprojekt i marbella in Spain in 2013 and was going to spend three months there. During this time Max was not happy in his school and we thought it might be good with a change of scenery for him. I knew of a small, charming Swedish school in Marbella and checked it out. I then asked the headmaster of Max's school in Sweden, who agreed to let Max attend the school in Spain for three months.

The whole school only had 44 pupils from the age of six until 15-16 years old. And Max loved it. He is simply in a much better mood in Spain. Peter's project got delayed and he had to stay longer in Spain, so Max could stay as well. Every time, it was time for Max to move back to Sweden he didn't want to. Now, he is 16 years old and has stayed in Spain the whole time. We, the adults, have continued to go back and forth. I guess it is an unusual setup but it works really well. Max is in a beautiful mood in Spain and actually enjoys school while Peter and I get to do what we like by having two home countries.

Digitala nomader

Jag jobbar inom film och teater, men tar även på mig talmöjligheter och moderatoruppdrag så behöver vara närvarande i Sverige. Men mycket av planeringen kan jag göra från Spanien. När jag är i Sverige är Peter i Spanien och vice versa men ofta kan vi vara i Sverige samtidigt och det är härligt att umgås som en familj.

When I started out in Spain, I couldn't find an easy way to get tips on the local do's and don'ts, like where to go for a haircut, best dinner, or which local attractions were great for families. I started a facebook-page that became very popular. But over time, I got more and more curious about the podcast medium. At the beginning of the year, I launched the Marbella-podcast in Swedish ("Marbella-podden"). Approximately once every week, I broadcast a new show, and I interview interesting local people and give tips on things to do. Currently, I have 22,000 steady listeners, mainly from Sweden but there are Swedish speaking people all over the world, so I have listeners in other places as well.

I have also produced my first vodcast which is a video version of the podcast. I have plans to do an international version as well, but I still haven't decided to do that as a podcast or vodcast, we'll see.

Kroppen ljuger aldrig

För några år sedan skrev jag en bok om kroppsspråk och jag blir ofta inbjuden att prata om den. Som skådespelerska är jag van att använda min kropp för att uttrycka vad jag vill säga. Och det jag har lärt mig är saker som alla kan använda i sitt dagliga liv också. Sättet du använder din kropp på kan påverka ditt humör mycket.

Även om vi lever i modern tid med teknik och ett allt snabbare tempo, är våra hjärnor fortfarande trådbundna i stort sett som de alltid har varit. Vår fight or flight-reflex fungerar till exempel på samma sätt som för tidigare generationer. Och om vi till exempel är deprimerade kommer det att dyka upp i din kropp. Du kanske drar upp axlarna, du lutar och låter huvudet hänga.

Den hållningen är något hjärnan känner igen från när du inte mår bra. Det råkar också vara samma hållning och gester som du använder när du tittar på din telefon eller Ipad. Axlarna och huvudet rör sig framåt, och du skyddar dig från din omgivning. Dessutom, när du är kall höjer du axlarna, du blir spänd och mungiporna pekar mot golvet. Om du istället drar axlarna bakåt, rätar ut ryggraden, lyfter blicken och ler mot världen, luras hjärnan att tro att du är på gott humör och mår bra. På så sätt får du välja ditt humör. Det fungerar verkligen också!

Lycklig i Spanien

The Spanish climate certainly helps. Everything feels a little easier when it is sunny and warm. Your posture gets better, you look each other in the eye and it is so nice outside and you don't have to be cold. In Northern Europe, it gets cold and dark during the winter and then you look down, you rush from one point to the next to avoid the cold and the wind. Of course, it is easier to be happy and to be in a good mood in Spain.

Som digital nomad avgudar jag ny teknik. Utan den skulle jag inte kunna leva det liv jag gör. Men vi måste alla koppla av från teknik ibland för att återknyta kontakten med riktiga människor. Riktiga möten är så viktiga. Vi måste börja ses igen och inte bara titta på våra skärmar. Att respektera varandra är viktigt.

Ordet respekt, att respektera kommer från det latinska ordet respektus betyder handlingen att se tillbaka, omtanke, hänsyn. På sätt och vis innebär det också att vara fullt närvarande när man möter en annan människa. Jag tror att vi alla skulle tjäna på lite mer respekt i våra liv. I Spanien brukar man träffa människor lite mer som förr i tiden. Det är mer fokus på att umgås utomhus och att faktiskt träffas istället för att sitta bakom en skärm och skicka skrivna meddelanden. Det är enkelt uttryckt, lättare att vara på gott humör i Spanien, bara för att det är så härligt att umgås med människor. Det är verkligen en energikick.

Marbella har växt på mig

Originally, I wasn't that keen on marbella. Jag var aldrig den typen av person som ville umgås med samma skara utomlands som hemma. Och det finns många svenskar i Marbella. Men nu har jag helt ändrat uppfattning. Marbella-området har så mycket att erbjuda. Flodbäddspromenader till exempel. Jag bara älskar dem. Det finns torra flodbäddar överallt. På och av är det kraftiga skyfall men mellan de blöta perioderna ger de fantastiska promenader. Jag har också börjat rida på stranden. Det är så härligt!

Today, many nationalities are included in my social network here in Spain. It is very inspiring. Unfortunately, I don't have any close Spanish friends yet because my Spanish is not quite good enough. But I am working on it. Right now, I watch a lot of Spanish series on Netflix. It is a really good way of getting used to the sound of Spanish. And if you watch with Spanish subtitles turned on, you get to see the language written at the same time as you hear the words.

Verkligheten är här och nu

All in all, we have a fantastic life here. Sometimes, my friends in Sweden ask 'When are you coming back to reality?,'and then I think that they believe reality must be dull, and full of stress. But that is not my life anymore. I have the best of both worlds and I enjoy my time in Spain enormously. I am happy and I am always in such a great mood in Spain.

Vi äter bättre här, vi köper frukt och grönt på den lokala marknaden och njuter av solen. Vi träffas som en familj och med vänner spontant och bara umgås. Sjukvården i Spanien är fantastisk och skulle jag någonsin bli sjuk när jag är i Sverige skulle jag hinna med nästa flyg tillbaka till Spanien.

Vardagen i Spanien

We have a wonderful everyday life here in Spain. But it is everyday life. Lidl, homework, cooking and watching tv. The sun, the heat, and the slower pace do a world of good to us but a lot of people think it is difficult to create a real life when living in holiday conditions. But that is not true. We don't drink more alcohol and we aren't lazy. But I must admit, it is very nice with the light. We get at least three more hours of daylight a day in the winter compared to Sweden.

Ljuset är underbart för mitt soliga humör i Spanien.