Blir du störd av buller från dina grannar och bilar som kör förbi ditt hem? I den här veckans blogginlägg ger vi dig några enkla tips för ljudisolering i ditt hem.

Det kan vara svårt att komma bort från bullret, särskilt om man bor i en storstad. Även i mindre samhällen kan det finnas störande ljud från högljudda grannar, sopbilar klockan fem på morgonen, trädgårdsmästare med sina lövblåsare eller bilar som kör längs vägen utanför fönstret.

För mycket buller kan påverka vårt personliga välbefinnande, vare sig vi tänker på det eller inte. Speciellt svårt blir det om man störs av buller på natten och tappar sömnen. Du kan känna dig trött, på dåligt humör eller lätt irriterad nästa dag.

Exponering för långvarig eller överdrivet buller har visat sig orsaka en rad hälsoproblem, allt från stress, koncentrationssvårigheter, minskad produktivitet på arbetsplatsen, kommunikationssvårigheter, huvudvärk, till allvarligare problem som hjärt-kärlsjukdom, kognitiv nedsättning, tinnitus och hörselnedsättning.

DIY ljudisolering

Det kan vara svårt och att göra omfattande reformer när man väl har flyttat in i en bostad. Det finns dock enklare lösningar som inte behöver kosta mycket eller vara väldigt komplicerade att installera.

Ljudabsorberande väggmaterial

Det säger sig självt att tyngre och tjockare väggar hindrar mer ljud från att passera än tunnare väggar. Om man inte kan, eller inte får bygga en tjockare mur, finns det andra lösningar. Till exempel kan du installera 1 centimeter tjock stålplåt på väggen. Stål är ett material som, utan att tappa mycket utrymme i rummet, hjälper oss att isolera hemmet från buller.

Det finns också mindre tunga material på marknaden som är väldigt effektiva, stenull är ett exempel. Den fungerar som en fjäder och saktar ner luftens rörelse, vilket gör att ljuden dämpas eller försvinner helt. Annars är stenull också bra för att ta upp ekon från ett tomt utrymme eller med lite möbler.

Textil

Textilier, särskilt tjockare och tyngre mattor, och gardiner är ljudisolerande. Ett bra alternativ är att hänga upp ljuddämpande tyger bak på en skena, som filttyg. Sedan hänger man upp ytterligare en gardinskena fram och hänger upp ett fint tjockt tyg som tex sammet.

Tjocka stora mattor på golven, särskilt under stolar och bord, fungerar också bra mot buller. Du kan också sätta upp vackra och dekorativa mattor på väggarna istället för tavlor. En duk, stora kuddar och tjocka plagg absorberar också ljud och förhindrar eko.

Windows och Dörrar

Gamla och tunna fönster släpper in både kall luft och oönskat ljud utifrån. Hur man isolerar ett fönster beror på antalet glasrutor i fönstret och glasets tjocklek. I moderna och robusta fönster finns det normalt tre glasrutor som vardera är fyra millimeter tjocka. Äldre modeller har vanligtvis bara två glasrutor som är tre millimeter tjocka var. Förutom att dämpa bullerintrånget innebär de moderna fönstren även långsiktiga energi-, ekonomi- och klimatbesparingar.

Dörren kanske inte är det första man tänker på när det kommer till ljudisolering. Dörren är dock en viktig komponent. Se till att du har en nyare och tjockare dörr som är tät med dörrkarmen med en elastisk gummifog.

Sänk taket

Har du grannar ovanför dig som går runt med tunga steg eller barn som springer omkring kan du till exempel bygga ett nedsänkt tak med mineralull och två lager gipsskivor. Detta är dock ett lite större projekt, men är du händig kan du eventuellt göra det själv.

Schhhh, lugn och ro, tack!