Bessere Laune in Spanien

Der MiMove-Blog traf sich mit Mi Ridell, einer schwedischen Schauspielerin, Gastrednerin und Podcasterin, um über ihr Leben in Spanien. Sie lebt seit vielen Jahren abwechselnd in Spanien und Schweden. Sie glaubt, dass sie in Spanien immer besser gelaunt ist. Das Licht und der Lebensstil machen den Unterschied.

Wir sind digitale Nomaden, mein Partner Peter und ich. Unser Sohn Max lebt dauerhaft in Spanien, während wir Eltern zwischen den Ländern pendeln. Das funktioniert wunderbar für uns; wir genießen die Vorteile beider Welten und haben einen glücklichen Sohn. Es könnte nicht besser laufen.

Bessere Laune in Spanien

Peter war an einem Immobilienprojekt in Marbella Max war 2013 in Spanien und wollte dort drei Monate verbringen. Während dieser Zeit war Max in seiner Schule unglücklich, und wir dachten, ein Tapetenwechsel würde ihm guttun. Ich kannte eine kleine, charmante schwedische Schule in Marbella und informierte mich darüber. Anschließend fragte ich den Schulleiter von Max' Schule in Schweden, der zustimmte, dass Max die Schule in Spanien für drei Monate besuchen dürfe.

Die ganze Schule hatte nur 44 Schüler im Alter von sechs bis 15 oder 16 Jahren. Und Max liebte es. Er ist in Spanien einfach viel besser gelaunt. Peters Projekt verzögerte sich, und er musste länger in Spanien bleiben, damit auch Max bleiben konnte. Jedes Mal, wenn es für Max Zeit war, nach Schweden zurückzukehren, wollte er nicht. Jetzt ist er 16 Jahre alt und ist die ganze Zeit in Spanien geblieben. Wir Erwachsenen pendeln weiterhin hin und her. Ich schätze, es ist eine ungewöhnliche Konstellation, aber sie funktioniert wirklich gut. Max ist in Spanien wunderbar drauf und geht sogar gern zur Schule, während Peter und ich, da wir zwei Heimatländer haben, unseren Hobbys nachgehen können.

Digitale Nomaden

Ich arbeite in der Film- und Theaterbranche, halte aber auch Vorträge und moderiere, sodass ich in Schweden anwesend sein muss. Einen Großteil der Planung kann ich jedoch von Spanien aus erledigen. Wenn ich in Schweden bin, ist Peter in Spanien und umgekehrt, aber oft können wir gleichzeitig in Schweden sein, und es ist wunderbar, Zeit als Familie zu verbringen.

Als ich in Spanien anfing, fand ich keine einfache Möglichkeit, Tipps zu bekommen, was man vor Ort tun und lassen sollte, zum Beispiel wo man sich die Haare schneiden lassen konnte, wo man am besten essen ging oder welche Sehenswürdigkeiten sich gut für Familien eigneten. Ich erstellte eine Facebook-Seite, die sehr beliebt wurde. Mit der Zeit interessierte ich mich aber immer mehr für das Medium Podcast. Anfang des Jahres startete ich den Marbella-Podcast auf Schwedisch.Marbella-Ich sende etwa einmal pro Woche eine neue Sendung, in der ich interessante Menschen aus der Region interviewe und Tipps für Unternehmungen gebe. Aktuell habe ich 22,000 regelmäßige Hörer, hauptsächlich aus Schweden, aber da es schwedischsprachige Menschen auf der ganzen Welt gibt, erreiche ich auch Hörer in anderen Ländern.

Ich habe auch meinen ersten Vodcast produziert, eine Videoversion des Podcasts. Ich plane auch eine internationale Version, bin mir aber noch nicht sicher, ob ich sie als Podcast oder Vodcast veröffentlichen soll. Mal sehen.

Der Körper lügt nie

Vor einigen Jahren habe ich ein Buch über Körpersprache geschrieben und werde häufig eingeladen, darüber zu sprechen. Als Schauspielerin bin ich es gewohnt, meinen Körper zu benutzen, um auszudrücken, was ich sagen möchte. Und was ich gelernt habe, kann jeder auch in seinem täglichen Leben anwenden. Die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper benutzen, kann Ihre Stimmung stark beeinflussen.

Obwohl wir in modernen Zeiten mit Technologie und immer schnellerem Tempo leben, sind unsere Gehirne noch immer so verdrahtet wie immer. Unser Kampf- oder Fluchtreflex funktioniert beispielsweise genauso wie bei früheren Generationen. Und wenn wir beispielsweise depressiv sind, wird sich das in unserem Körper zeigen. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch, lassen sich hängen und lassen den Kopf hängen.

Diese Haltung erkennt das Gehirn daran, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Es ist zufällig auch dieselbe Haltung und Geste, die Sie verwenden, wenn Sie auf Ihr Telefon oder iPad schauen. Schultern und Kopf bewegen sich nach vorne und Sie schirmen sich von Ihrer Umgebung ab. Wenn Ihnen kalt ist, ziehen Sie außerdem die Schultern hoch, Sie werden angespannt und die Mundwinkel zeigen zum Boden. Wenn Sie stattdessen die Schultern nach hinten ziehen, die Wirbelsäule aufrichten, den Blick heben und in die Welt lächeln, wird das Gehirn dazu verleitet zu glauben, dass Sie gut gelaunt sind und sich wohl fühlen. Auf diese Weise können Sie Ihre Stimmung wählen. Und das funktioniert wirklich!

Glücklich in Spanien

Das spanische Klima trägt sicherlich dazu bei. Bei Sonnenschein und Wärme fühlt sich alles etwas leichter an. Die Haltung verbessert sich, man schaut sich in die Augen, und es ist so schön draußen, ohne zu frieren. In Nordeuropa hingegen wird es im Winter kalt und dunkel, und man senkt den Blick und eilt von einem Ort zum anderen, um Kälte und Wind zu entgehen. Natürlich ist es in Spanien einfacher, glücklich und gut gelaunt zu sein.

Als digitaler Nomade liebe ich neue Technologien. Ohne sie könnte ich mein Leben nicht leben. Aber wir alle müssen uns manchmal von der Technologie trennen, um wieder Kontakt zu echten Menschen aufzunehmen. Echte Treffen sind so wichtig. Wir müssen wieder anfangen, einander zu sehen und nicht nur auf unsere Bildschirme zu schauen. Es ist wichtig, einander zu respektieren.

Das Wort Respekt, respektieren kommt vom lateinischen Respekt bedeutet die Handlung des Zurückblickens, der Rücksichtnahme, der Wertschätzung. In gewissem Sinne bedeutet es auch, bei der Begegnung mit einem anderen Menschen voll präsent zu sein. Ich glaube, dass uns allen etwas mehr Respekt in unserem Leben guttun würde. In Spanien begegnet man den Leuten eher wie in alten Zeiten. Es wird mehr Wert darauf gelegt, sich im Freien zu treffen und sich tatsächlich zu treffen, anstatt hinter einem Bildschirm zu sitzen und schriftliche Nachrichten zu verschicken. In Spanien ist es einfach leichter, gut gelaunt zu sein, einfach weil es so schön ist, mit Menschen zu interagieren. Das gibt einem wirklich Energie.

Marbella ist mir ans Herz gewachsen

Ursprünglich war ich nicht so begeistert davon. Marbella. Ich war nie der Typ, der im Ausland mit denselben Leuten verkehren wollte wie zu Hause. Und es gibt viele Schweden in Marbella. Aber jetzt habe ich meine Meinung komplett geändert. Die Gegend um Marbella hat so viel zu bieten. Spaziergänge in Flussbetten zum Beispiel. Ich liebe sie einfach. Überall gibt es trockene Flussbetten. Ab und zu gibt es heftige Regengüsse, aber zwischen den Regenperioden sind sie fantastische Spaziergänge. Ich habe auch angefangen, am Strand zu reiten. Das ist so schön!

Heute sind in meinem sozialen Netzwerk hier in Spanien Menschen vieler Nationalitäten vertreten. Das ist sehr inspirierend. Leider habe ich noch keine engen spanischen Freunde, da mein Spanisch noch nicht gut genug ist. Aber ich arbeite daran. Im Moment schaue ich viele spanische Serien auf Netflix. Das ist eine wirklich gute Möglichkeit, sich an den Klang der spanischen Sprache zu gewöhnen. Und wenn man die spanischen Untertitel aktiviert hat, sieht man die Sprache gleichzeitig mit den gesprochenen Wörtern.

Die Realität ist hier und jetzt

Alles in allem führen wir hier ein fantastisches Leben. Manchmal fragen mich meine Freunde in Schweden: „Wann kommst du endlich wieder in die Realität zurück?“, und dann denke ich, sie glauben, die Realität müsse langweilig und stressig sein. Aber so ist mein Leben nicht mehr. Ich genieße das Beste aus beiden Welten und bin unglaublich glücklich und immer bestens gelaunt in Spanien.

Wir essen hier besser, kaufen Obst und Gemüse auf dem lokalen Markt und genießen die Sonne. Wir treffen uns spontan mit der Familie und mit Freunden und verbringen einfach Zeit miteinander. Die Gesundheitsversorgung in Spanien ist fantastisch und sollte ich jemals krank werden, während ich in Schweden bin, würde ich den nächsten Flug zurück nach Spanien nehmen.

Alltag in Spanien

Wir haben hier in Spanien einen wunderbaren Alltag. Aber es ist eben nur Alltag. Lidl, Hausaufgaben, Kochen und Fernsehen. Die Sonne, die Wärme und die Gelassenheit tun uns unheimlich gut, aber viele denken, es sei schwierig, ein richtiges Leben zu führen, wenn man unter Urlaubsbedingungen lebt. Das stimmt aber nicht. Wir trinken nicht mehr Alkohol und sind auch nicht faul. Aber ich muss zugeben, das Licht ist wirklich schön. Wir haben im Winter mindestens drei Stunden mehr Tageslicht als in Schweden.

Das Licht passt wunderbar zu meiner sonnigen Stimmung in Spanien.