Mniej stresu w Hiszpanii

Blog MiMove poznał Patrika, który jest pasjonatem dobrego samopoczucia i treningu. Pracuje jako naprapata i trener personalny, a w branży wellness działa od 20 lat. Na początku 2018 roku znudził mu się stres i zła pogoda, więc przeprowadził się do Marbella w Hiszpanii. Jego celem było życie z mniejszym stresem w Hiszpanii.

Pracowałam w różnych centrach odnowy biologicznej w Szwecji, często z bardzo wymagającymi klientami. Pracowałam długie godziny z dużym stresem i czułam, że stanęłam na rozdrożu. Sama praca była satysfakcjonująca i przyjemna, ale wszystko wokół mnie dobijało, moje otoczenie zaczynało wydawać się zbyt małe. Pewnego dnia po prostu postanowiłam rzucić się w nieznane.

przeprowadziłem się do Marbella, częściowo dlatego, że byłam tam wcześniej i mi się podobało, a częściowo dlatego, że jest to międzynarodowy tygiel kulturowy. Myślałam, że z wieloma Skandynawami łatwiej będzie zdobyć klientów. Zawsze jest trochę przerażające, aby całkowicie zmienić swoje życie, a następnie stworzyć je od podstaw i sprawić, by działało. Co więcej, nie mówię jeszcze płynnie po hiszpańsku, co oznacza, że ​​przez jakiś czas będę musiała radzić sobie po angielsku i szwedzku.

Spełniam swoje marzenie w Hiszpanii

Teraz pracuję na własny rachunek i spełniam swoje marzenie. To niesamowite uczucie pracować nad tym, co kocham i budzić się w świetle i ciepłej pogodzie. Możesz trenować na zewnątrz przez cały rok, jeśli chcesz, a wszyscy wydają się tu szczęśliwsi. A światło robi ogromną różnicę w moim samopoczuciu.

Jak dotąd biznes rozwija się znacznie lepiej, niż się spodziewałem. Trochę reklamowałem w mediach społecznościowych, ale przede wszystkim odbywa się to za pośrednictwem poczty pantoflowej. Ludzie dużo się tu socjalizują i możesz wspomnieć komuś, że bolą cię plecy, a ta osoba mnie poleca, ponieważ wcześniej jej pomogłem.

Sama jestem prawie zaskoczona, czasami wystarczy jeden klient, aby zdobyć mnóstwo innych. Uwielbiam to, to taka natychmiastowa informacja zwrotna, gdy ludzie kontaktują się z polecenia. Zostawiłam też swoją wizytówkę lokalnym firmom, aby dać im znać, że jestem tutaj. W Hiszpanii jest o wiele mniej stresu dzięki świetnemu startowi mojej firmy.

Uniwersalny ból

Wielu ludzi tutaj cierpi, tak jak wszędzie indziej na świecie. Ludzie po prostu za mało się ruszają, za dużo siedzą. Zawsze staram się łączyć leczenie z treningiem. Efekt jest lepszy, a klient lepiej rozumie związek między treningiem, ruchem i bólem, niż gdybym po prostu rozwiązał problem.

I treat my clients according to their needs. It can be to increase their joint mobility or manipulate the muscles with massage, pressure or acupuncture. If the mobility of the joints is poor you start to limit your movements, and you become stiffer and stiffer and don't use the muscles properly. And of course, I make my clients train straight away and give them homework. Together we lay a new foundation for healthier living.

Leczenie i szkolenie robią różnicę

I have two categories of customers. I treat one category as a naprapath and the other category want my services as a personal trainer. The patients are a diverse group of people but they all experience some sort of pain when they move: tennis elbow, runner's knee, neck pain, backache, nerve pain etc. When you are in such a lovely climate it is easy to push too hard. Either because you are visiting and aren't used to training or just because of training too much, since it is so fantastic to train outdoors. The clients wanting me as a personal trainer are the people wanting to get help creating new healthier habits or help with reaching a specific goal. I certainly have a diverse bunch of clients.

Kultura otwartej siłowni

Gyms in many other countries sign up a few trainers and the members can only choose one of them. Here the culture is more open. In many places I just pay the entrance fee for me and the client and then we can use the gym as we please. As a result, I am free to go to different gyms to suit the client's needs and wishes.

Pracuję jednak całkiem sporo w M13, siłownia położona w centrum Marbelli. To super fajna siłownia i bardzo popularna, co oznacza, że ​​spotykam wielu potencjalnych klientów. To świetne miejsce.

Musiałem założyć firmę, aby móc pracować na własny rachunek w Hiszpanii. Jest tam sporo biurokracji, ale to działa. Skorzystałem z pomocy gestora, aby wszystko uruchomić. Aby założyć firmę jako jednoosobowy przedsiębiorca, musisz płacić składki na ubezpieczenie społeczne w wysokości około 300 miesięcznie, niezależnie od dochodu, a następnie płacisz progresywny, dość niski podatek.

Brak stresu w Hiszpanii

It has been a bit tricky to find somewhere to stay as I have decided to rent initially and there is plenty of competition for the good flats, but in the end, I found somewhere. Everyone is so helpful here. Anytime you have a problem, someone knows of someone who can help. You don't have to fret, there is always a solution to every problem even if it doesn't look that way to begin with. When you have embraced that mentality you can create a life free of stress in Spain. I like that mentality.

Moja przyszłość wygląda obiecująco, ale martwię się o ludzkość. Coraz więcej osób ma nadwagę i prowadzi siedzący tryb życia. Ma to negatywny wpływ zarówno na zdrowie, jak i samopoczucie. Jest to negatywne dla jednostki, ale także dla całego społeczeństwa. Dla mnie jednak jest to całkiem dobre, ponieważ moje usługi będą poszukiwane.

Siedź mniej, ruszaj się więcej

Moja rada na zdrowy styl życia jest prosta: mniej siedź i więcej się ruszaj. Czasami wystarczą drobne zmiany, takie jak dodanie chodzenia do codziennej rutyny. Kiedyś poprosiłem klienta o użycie krokomierza i okazało się, że robił tylko kilka tysięcy kroków dziennie. Schudł 18 kilogramów w ciągu roku, po prostu więcej chodząc i nieznacznie zmieniając swoje codzienne życie. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, niewielkie zmiany robią ogromną różnicę. Ruch i trening są również świetne, jeśli szukasz mniej stresującego miejsca w Hiszpanii.

Posiadam dyplom z naprapatii i certyfikat trenera personalnego zdobyty w Academy in Stockholm, Sweden. During the years, I have had the benefit of working together with The Academy and the best trainers in Sweden and in the best training centres. I have also been able to contribute to changes in the industry through my work with The Academy. In Spain, the situation is a little different. As a whole, the fitness and wellness industry isn't quite as mature as elsewhere. I am really excited to see what I can do here with my background and experience.

Teraz żyję swoim marzeniem, pod każdym względem!