В Испании настроение улучшилось

Блог MiMove встретился с Ми Риделл, шведской актрисой, приглашенным спикером и подкастером, чтобы поговорить о ее жизни в Испания. Она много лет делит свое время между Испанией и Швецией. Она считает, что в Испании у нее всегда лучшее настроение. Свет и образ жизни имеют значение.

Мы с моим партнером Питером — цифровые кочевники. Наш сын Макс постоянно живет в Испании, а мы, родители, перемещаемся между странами. Нам это очень подходит, мы получаем лучшее из обоих миров и воспитываем счастливого сына. Лучше и быть не могло.

В Испании настроение улучшилось

Питер участвовал в проекте по недвижимости в Марбелья В 2013 году я приехала в Испанию и планировала провести там три месяца. В это время Максу не нравилась его школа, и мы подумали, что ему не помешает сменить обстановку. Я знала о небольшой, очаровательной шведской школе в Марбелье и решила её посмотреть. Затем я спросила директора школы Макса в Швеции, и он согласился разрешить Максу посещать эту школу в Испании в течение трёх месяцев.

Во всей школе было всего 44 ученика в возрасте от шести до 15-16 лет. И Максу это очень нравилось. В Испании у него просто гораздо лучшее настроение. Проект Питера задержался, и ему пришлось остаться в Испании подольше, чтобы Макс тоже мог пожить. Каждый раз Максу приходилось возвращаться в Швецию, чего он не хотел. Сейчас ему 16 лет, и он все это время жил в Испании. Мы, взрослые, продолжали ездить туда-обратно. Думаю, это необычная схема, но она отлично работает. В Испании у Макса прекрасное настроение, и ему действительно нравится школа, а мы с Питером можем заниматься тем, что нам нравится, имея две родные страны.

Цифровые кочевники

Я работаю в кино и театре, но я также беру на себя обязанности спикера и модератора, поэтому мне нужно присутствовать в Швеции. Однако большую часть планирования я могу делать из Испании. Когда я в Швеции, Питер в Испании и наоборот, но часто мы можем быть в Швеции в одно и то же время, и это прекрасно — проводить время всей семьей.

Когда я только начинал свою поездку в Испанию, я не мог найти простой способ получить советы о местных правилах поведения, например, куда пойти подстричься, где лучше поужинать или какие местные достопримечательности отлично подходят для семейного отдыха. Я создал страницу в Facebook, которая стала очень популярной. Но со временем меня все больше и больше заинтересовал формат подкаста. В начале года я запустил подкаст о Марбелье на шведском языке ("Марбелья-Примерно раз в неделю я выпускаю новую передачу, в которой беру интервью у интересных местных жителей и даю советы о том, чем заняться. В настоящее время у меня 22 000 постоянных слушателей, в основном из Швеции, но шведскоязычные люди есть по всему миру, поэтому у меня есть слушатели и в других местах.

Я также выпустил свой первый видеоподкаст, который представляет собой видеоверсию подкаста. У меня есть планы сделать и международную версию, но я еще не решил, будет ли это подкаст или видеоподкаст, посмотрим.

Тело никогда не лжет

Несколько лет назад я написала книгу о языке тела, и меня часто приглашают выступить на эту тему. Как актриса, я привыкла использовать свое тело, чтобы выразить то, что я хочу сказать. И то, что я узнала, — это то, что каждый может использовать в своей повседневной жизни. То, как вы используете свое тело, может сильно влиять на ваше настроение.

Несмотря на то, что мы живем в современную эпоху с технологиями и все более быстрым темпом, наши мозги все еще устроены примерно так же, как и всегда. Например, наш рефлекс «бей или беги» работает так же, как и у предыдущих поколений. И если мы, например, в депрессии, это проявится в вашем теле. Возможно, вы подтягиваете плечи, сутулитесь и опускаете голову.

Эту позу мозг распознает, когда вы плохо себя чувствуете. Это также та же поза и жесты, которые вы используете, когда смотрите в свой телефон или iPad. Плечи и голова выдвигаются вперед, и вы отгораживаетесь от своего окружения. Кроме того, когда вам холодно, вы поднимаете плечи, вы напрягаетесь, а уголки вашего рта смотрят в пол. Если же вы вместо этого отводите плечи назад, выпрямляете позвоночник, поднимаете взгляд и улыбаетесь миру, мозг обманывается, думая, что вы в хорошем настроении и чувствуете себя хорошо. Таким образом, вы можете выбирать свое настроение. Это действительно работает!

Счастлив в Испании

Испанский климат, безусловно, помогает. Всё кажется немного проще, когда солнечно и тепло. Осанка улучшается, вы смотрите друг другу в глаза, на улице так приятно, и не нужно мерзнуть. В Северной Европе зимой холодно и темно, и тогда вы опускаете глаза, спешите с места на место, чтобы избежать холода и ветра. Конечно, в Испании легче быть счастливым и в хорошем настроении.

Как цифровой кочевник, я обожаю новые технологии. Без них я не смог бы жить той жизнью, которой живу. Но нам всем иногда приходится отключаться от технологий, чтобы снова общаться с реальными людьми. Реальные встречи так важны. Нам нужно снова начать видеть друг друга, а не просто смотреть в экраны. Важно уважать друг друга.

Слово «уважение», «уважать» происходит от латинского слова уважение означает действие взгляда назад, рассмотрения, уважения. В некотором смысле это также означает полное присутствие при встрече с другим человеком. Я верю, что нам всем было бы полезно иметь немного больше уважения в нашей жизни. В Испании вы, как правило, встречаете людей немного больше, чем в старые времена. Больше внимания уделяется встречам на открытом воздухе и фактическим встречам, а не сидению за экраном, отправляя письменные сообщения. Проще говоря, в Испании легче быть в хорошем настроении, просто потому, что так приятно общаться с людьми. Это действительно заряжает энергией.

Марбелья мне понравилась

Изначально я не был в восторге от этого. Марбелья. Я никогда не был тем человеком, который хотел бы общаться с той же компанией за границей, что и дома. А в Марбелье много шведов. Но теперь я полностью изменил свое мнение. Район Марбельи может предложить так много. Например, прогулки по руслу реки. Я их просто обожаю. Повсюду сухие русла рек. Время от времени идут сильные ливни, но между дождливыми периодами они делают прогулки фантастическими. Я также начал кататься на лошадях по пляжу. Это так мило!

Сегодня в моем кругу общения здесь, в Испании, представлены многие национальности. Это очень вдохновляет. К сожалению, у меня пока нет близких друзей-испанцев, потому что мой испанский недостаточно хорош. Но я над этим работаю. Сейчас я смотрю много испанских сериалов на Netflix. Это действительно хороший способ привыкнуть к звучанию испанского языка. А если смотреть с включенными испанскими субтитрами, то можно видеть написанный текст одновременно с тем, как слышишь слова.

Реальность здесь и сейчас

В целом, у нас здесь фантастическая жизнь. Иногда мои друзья в Швеции спрашивают: «Когда ты вернешься в реальность?», и тогда мне кажется, что они думают, будто реальность скучна и полна стресса. Но моя жизнь больше не такая. У меня есть все самое лучшее, и я получаю огромное удовольствие от времени, проведенного в Испании. Я счастлива и всегда в прекрасном настроении в Испании.

Мы здесь лучше питаемся, покупаем фрукты и овощи на местном рынке и наслаждаемся солнцем. Мы собираемся всей семьей и с друзьями спонтанно и просто тусуемся. Здравоохранение в Испании фантастическое, и если я когда-нибудь заболею, находясь в Швеции, я сяду на ближайший рейс обратно в Испанию.

Повседневная жизнь в Испании

В Испании у нас прекрасная повседневная жизнь. Но это всё-таки повседневная жизнь. Лидл, домашние задания, готовка и просмотр телевизора. Солнце, тепло и размеренный темп жизни очень нам помогают, но многие считают, что в условиях отпуска сложно создать настоящую жизнь. Но это не так. Мы не пьем больше алкоголя и не ленимся. Но должна признать, свет очень радует. Зимой у нас как минимум на три часа светового дня больше, чем в Швеции.

Свет прекрасно подходит к моему солнечному настроению в Испании.