Меньше стресса в Испании

Блог MiMove познакомился с Патриком, который увлечен оздоровлением и тренировками. Он работает напрапатом и персональным тренером и работает в индустрии оздоровления уже 20 лет. Он устал от стресса и плохой погоды в начале 2018 года и переехал в Марбелья в Испании. Его целью была жизнь с меньшим стрессом в Испании.

Я работала в разных оздоровительных центрах в Швеции, часто с очень требовательными клиентами. Я работала долгие часы, испытывая сильный стресс, и чувствовала, что оказалась на распутье. Работа сама по себе была полезной и веселой, но все вокруг доставало меня, мое окружение начинало казаться слишком тесным. Однажды я просто решила броситься в неизвестность.

Я переехал в Марбелья, отчасти потому, что я уже был там раньше и мне понравилось, а отчасти потому, что это международный плавильный котел. Я подумал, что, если там много скандинавов, может быть проще найти клиентов. Всегда немного страшно полностью менять свою жизнь, а затем создавать новую жизнь с нуля и заставлять ее работать. К тому же я пока не владею испанским языком, а это значит, что мне придется какое-то время обходиться английским и шведским.

Осуществление моей мечты в Испании

Теперь я работаю на себя и живу своей мечтой. Это потрясающе — работать с тем, что я люблю, и просыпаться при свете и теплой погоде. Вы можете тренироваться на улице круглый год, если хотите, и все здесь кажутся счастливее. И свет, он действительно имеет огромное значение для моего благополучия.

Пока что бизнес пошел гораздо лучше, чем я ожидал. Я немного занимался маркетингом в социальных сетях, но в основном это происходит через сарафанное радио. Люди здесь много общаются, и вы можете сказать кому-то, что у вас болит спина, и этот человек порекомендует меня, так как я уже помог ему или ей ранее.

Я сам почти удивлен, иногда достаточно одного клиента, чтобы получить гораздо больше. Мне это нравится, это такая мгновенная обратная связь, когда люди связываются по рекомендациям. Я также оставил свою визитку в местных компаниях, чтобы дать им знать, что я здесь. В Испании было намного меньше стресса из-за быстрого старта моего бизнеса.

Вселенская боль

У нас, как и везде в мире, у многих болит. Люди просто мало двигаются, слишком много сидят. Я всегда стараюсь сочетать лечение с тренировками. Эффект лучше, и клиент лучше понимает связь между тренировками, движением и болью, чем если бы я просто исправил проблему.

Я работаю со своими клиентами, исходя из их потребностей. Это может быть улучшение подвижности суставов или воздействие на мышцы с помощью массажа, давления или иглоукалывания. Если подвижность суставов ограничена, это приводит к ограничению движений, скованности и неправильному использованию мышц. И, конечно же, я сразу же назначаю клиентам тренировки и даю им домашние задания. Вместе мы закладываем новый фундамент для более здорового образа жизни.

Лечение и обучение имеют значение

У меня две категории клиентов. К одной категории я обращаюсь как напрапат, а другая нуждается в моих услугах персонального тренера. Пациенты — это самые разные люди, но все они испытывают боль при движении: локтевой эпикондилит, колено бегуна, боль в шее, спине, нервная боль и т.д. В таком прекрасном климате легко перенапрячься. Либо потому, что вы приехали и не привыкли к тренировкам, либо просто из-за чрезмерных тренировок, ведь тренироваться на свежем воздухе — это так здорово. Клиенты, которые обращаются ко мне как к персональному тренеру, — это люди, которые хотят получить помощь в формировании новых здоровых привычек или в достижении конкретной цели. У меня, безусловно, очень разнообразная группа клиентов.

Культура открытых спортзалов

В многих других странах фитнес-центры заключают контракты с несколькими тренерами, и члены клуба могут выбрать только одного из них. Здесь же культура более открытая. Во многих местах я просто плачу вступительный взнос за себя и клиента, и затем мы можем пользоваться тренажерным залом по своему усмотрению. В результате я могу свободно посещать разные залы, чтобы удовлетворить потребности и пожелания клиента.

Однако я довольно много работаю в M13, спортзал, расположенный в центре Марбельи. Это очень хороший спортзал, и он очень популярен, а это значит, что я встречаю много потенциальных клиентов. Это великолепное место.

Мне пришлось открыть компанию, чтобы работать на себя в Испании. Там довольно много бюрократии, но это работает. Я заручился помощью гестора, чтобы все наладить и запустить. Чтобы открыть бизнес в качестве индивидуального предпринимателя, вам нужно платить социальные взносы около 300 в месяц независимо от дохода, а затем вы также платите прогрессивный, довольно низкий налог.

Никакого стресса в Испании

Найти жилье было немного сложно, так как изначально я решила снимать квартиру, а конкуренция за хорошие апартаменты очень высока, но в итоге я нашла подходящий вариант. Здесь все очень отзывчивые. Если у вас возникнет проблема, кто-то обязательно найдет того, кто сможет помочь. Не нужно волноваться, всегда найдется решение любой проблемы, даже если на первый взгляд так не кажется. Когда вы примете такой подход, вы сможете создать в Испании жизнь без стресса. Мне нравится такой подход.

Мое будущее выглядит светлым, но я беспокоюсь о человечестве. Все больше людей набирают лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни. Это негативно влияет как на здоровье, так и на благополучие. Это негативно для отдельного человека, но также и для общества в целом. Для меня, однако, это довольно хорошо, так как мои услуги будут востребованы.

Меньше сидите, больше двигайтесь

Мой совет по здоровому образу жизни прост: меньше сидите и больше двигайтесь. Иногда достаточно небольших изменений, например, добавления ходьбы в свой распорядок дня. Однажды я попросил клиента использовать шагомер, и оказалось, что он проходил всего несколько тысяч шагов в день. Он потерял 18 килограммов за год, просто больше гуляя и немного изменив свою повседневную жизнь. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, небольшие изменения имеют огромное значение. Движение и тренировки также хороши, если вы хотите меньше стресса в Испании.

Я имею степень в области напрапаты и сертификат персонального тренера от академия В Стокгольме, Швеция. За эти годы мне посчастливилось работать с Академией и лучшими тренерами Швеции в лучших тренировочных центрах. Благодаря работе в Академии я также внесла свой вклад в изменения в отрасли. В Испании ситуация несколько иная. В целом, индустрия фитнеса и оздоровления не так развита, как в других странах. Я очень рада возможности реализовать свой опыт и знания здесь.

Теперь я живу своей мечтой во всех отношениях!