De meilleure humeur en Espagne

Le blog MiMove a rencontré Mi Ridell, une actrice suédoise, conférencière invitée et podcasteuse pour parler de sa vie en EspagneElle partage son temps entre l'Espagne et la Suède depuis de nombreuses années. Elle pense qu'elle est toujours de meilleure humeur en Espagne. La lumière et le style de vie font la différence.

Mon compagnon Peter et moi sommes nomades numériques. Notre fils Max vit en permanence en Espagne, tandis que nous, ses parents, faisons des allers-retours entre les deux pays. Ce système nous convient parfaitement : nous profitons du meilleur des deux mondes et avons un fils heureux. On ne pouvait pas rêver mieux.

De meilleure humeur en Espagne

Peter a été impliqué dans un projet immobilier à Marbella En 2013, je partais en Espagne et je devais y passer trois mois. Max n'était pas heureux dans son école et nous pensions qu'un changement d'air lui ferait du bien. Je connaissais une petite école suédoise charmante à Marbella et je suis allée me renseigner. J'ai ensuite contacté le directeur de l'école de Max en Suède, qui a accepté de l'accueillir dans cette école espagnole pendant trois mois.

L'école ne comptait que 44 élèves, âgés de six à quinze ou seize ans. Et Max adorait ça. Il est tout simplement beaucoup plus heureux en Espagne. Le projet de Peter a pris du retard et il a dû prolonger son séjour en Espagne, ce qui a permis à Max de rester lui aussi. À chaque fois que le moment de rentrer en Suède arrivait, Max n'en avait pas envie. Aujourd'hui, il a seize ans et est resté en Espagne tout ce temps. Nous, les adultes, continuons à faire des allers-retours. C'est un système un peu inhabituel, je suppose, mais il fonctionne très bien. Max est épanoui en Espagne et prend plaisir à aller à l'école, tandis que Peter et moi pouvons profiter de la vie en ayant deux pays d'adoption.

Nomades numériques

Je travaille dans le cinéma et le théâtre, mais je participe également à des conférences et à des missions de modération, je dois donc être présente en Suède. Cependant, je peux faire une grande partie de la planification depuis l'Espagne. Quand je suis en Suède, Peter est en Espagne et vice versa, mais nous pouvons souvent être en Suède en même temps et c'est très agréable de passer du temps en famille.

Quand je suis arrivée en Espagne, je n'ai pas trouvé de moyen simple d'obtenir des conseils sur les habitudes locales, comme où aller se faire couper les cheveux, quel est le meilleur restaurant ou quelles attractions étaient idéales pour les familles. J'ai créé une page Facebook qui a connu un grand succès. Mais avec le temps, je me suis de plus en plus intéressée au format podcast. Au début de l'année, j'ai lancé le podcast Marbella en suédois.Marbella-Environ une fois par semaine, je diffuse une nouvelle émission où j'interviewe des personnalités locales intéressantes et donne des conseils sur les activités à faire. J'ai actuellement 22 000 auditeurs réguliers, principalement en Suède, mais il y a des suédophones partout dans le monde, donc j'ai aussi des auditeurs ailleurs.

J'ai également produit mon premier vodcast, une version vidéo du podcast. J'envisage d'en faire une version internationale, mais je n'ai pas encore décidé si ce sera un podcast ou un vodcast ; on verra.

Le corps ne ment jamais

Il y a quelques années, j’ai écrit un livre sur le langage corporel et je suis régulièrement invitée à en parler. En tant qu’actrice, j’ai l’habitude d’utiliser mon corps pour exprimer ce que je veux dire. Et ce que j’ai appris, ce sont des choses que tout le monde peut également utiliser dans sa vie quotidienne. La façon dont vous utilisez votre corps peut grandement influencer votre humeur.

Même si nous vivons à une époque moderne, avec la technologie et un rythme de vie toujours plus rapide, nos cerveaux sont toujours câblés à peu près comme ils l'ont toujours été. Notre réflexe de combat ou de fuite, par exemple, fonctionne de la même manière que celui des générations précédentes. Et si nous sommes déprimés, par exemple, cela se verra dans votre corps. Peut-être que vous relevez vos épaules, vous vous affaissez et laissez votre tête pendre.

Cette posture est quelque chose que le cerveau reconnaît lorsque vous ne vous sentez pas bien. Il s'agit également de la même posture et des mêmes gestes que vous utilisez lorsque vous regardez votre téléphone ou votre iPad. Les épaules et la tête se déplacent vers l'avant et vous vous protégez de votre environnement. De plus, lorsque vous avez froid, vous levez les épaules, vous vous tendez et les coins de votre bouche pointent vers le sol. Si, au contraire, vous tirez vos épaules vers l'arrière, redressez votre colonne vertébrale, levez le regard et souriez au monde, le cerveau est trompé et pense que vous êtes de bonne humeur et que vous vous sentez bien. De cette façon, vous pouvez choisir votre humeur. Et ça marche vraiment !

Heureux en Espagne

Le climat espagnol y est pour beaucoup. Tout semble plus facile quand il fait beau et chaud. On se tient mieux, on se regarde dans les yeux, il fait si bon dehors et on n'a pas froid. En Europe du Nord, l'hiver est froid et sombre, et on a tendance à se dépêcher pour se protéger du froid et du vent. Forcément, il est plus facile d'être heureux et de bonne humeur en Espagne.

En tant que nomade digitale, j'adore les nouvelles technologies. Sans elles, je ne pourrais pas vivre ma vie. Mais nous devons tous nous déconnecter de la technologie de temps en temps pour renouer avec de vrais humains. Les vraies rencontres sont si importantes. Nous devons recommencer à nous voir et pas seulement à regarder nos écrans. Il est important de se respecter les uns les autres.

Le mot respect, respecter vient du mot latin respect En Espagne, on rencontre les gens un peu plus comme autrefois. On se concentre davantage sur les rencontres en extérieur et les rencontres réelles plutôt que sur le fait de rester assis derrière un écran à envoyer des messages écrits. En termes simples, il est plus facile d'être de bonne humeur en Espagne, tout simplement parce qu'il est si agréable d'interagir avec les gens. C'est vraiment un regain d'énergie.

Marbella a grandi en moi

Au départ, je n'étais pas très enthousiaste à l'idée de Marbella. Je n'ai jamais été le genre de personne qui voulait socialiser avec les mêmes personnes à l'étranger que chez moi. Et il y a beaucoup de Suédois à Marbella. Mais maintenant, j'ai complètement changé d'avis. La région de Marbella a tellement à offrir. Les promenades au bord des rivières par exemple. J'adore ça. Il y a des lits de rivières asséchés partout. De temps en temps, il y a de fortes pluies, mais entre les périodes humides, c'est une promenade fantastique. J'ai aussi commencé à faire de l'équitation sur la plage. C'est tellement agréable !

Aujourd'hui, mon réseau social ici en Espagne est très diversifié. C'est très enrichissant. Malheureusement, je n'ai pas encore d'amis espagnols proches car mon espagnol n'est pas encore assez bon. Mais j'y travaille. En ce moment, je regarde beaucoup de séries espagnoles sur Netflix. C'est un excellent moyen de me familiariser avec la sonorité de l'espagnol. Et si on active les sous-titres espagnols, on voit la langue écrite en même temps qu'on entend les mots.

La réalité est ici et maintenant

En résumé, nous menons une vie fantastique ici. Parfois, mes amis suédois me demandent : « Quand est-ce que tu reviens à la réalité ? » et je me dis qu'ils imaginent que la réalité est forcément ennuyeuse et stressante. Mais ce n'est plus mon cas. Je profite du meilleur des deux mondes et je savoure pleinement mon séjour en Espagne. Je suis heureuse et toujours de bonne humeur ici.

Ici, on mange mieux, on achète des fruits et légumes au marché local et on profite du soleil. On se retrouve spontanément en famille ou entre amis pour passer du temps ensemble. Le système de santé en Espagne est fantastique et si jamais je tombe malade pendant mon séjour en Suède, je prendrais le prochain vol pour l'Espagne.

La vie quotidienne en Espagne

Nous avons une vie quotidienne merveilleuse ici en Espagne. Mais c'est la vie de tous les jours. Courses chez Lidl, devoirs, cuisine et télé. Le soleil, la chaleur et le rythme de vie plus tranquille nous font un bien fou, mais beaucoup de gens pensent qu'il est difficile de mener une vie normale en vivant comme en vacances. Ce n'est pas vrai. Nous ne buvons pas plus d'alcool et nous ne sommes pas paresseux. Mais je dois avouer que la lumière est vraiment agréable. Nous avons au moins trois heures de lumière du jour de plus en hiver qu'en Suède.

La lumière est merveilleuse pour mon humeur ensoleillée en Espagne.