De melhor humor na Espanha

O blog MiMove conversou com Mi Ridell, atriz, palestrante e podcaster sueca, sobre sua vida em [local omitido]. EspanhaEla divide seu tempo entre a Espanha e a Suécia há muitos anos. Acredita que está sempre de melhor humor na Espanha. A luz e o estilo de vida fazem a diferença.

Somos nômades digitais, eu e meu parceiro Peter. Nosso filho Max mora permanentemente na Espanha, enquanto nós, os pais, viajamos entre os dois países. Funciona muito bem para nós, aproveitamos o melhor dos dois mundos e temos um filho feliz. Não poderia ter dado certo melhor.

De melhor humor na Espanha

Peter estava envolvido em um projeto imobiliário em Marbella Max estava na Espanha em 2013 e ia passar três meses lá. Durante esse período, ele não estava feliz na escola e pensamos que uma mudança de ares seria boa para ele. Eu conhecia uma pequena e charmosa escola sueca em Marbella e fui visitá-la. Então, conversei com o diretor da escola de Max na Suécia, que concordou em deixá-lo frequentar a escola na Espanha por três meses.

A escola inteira tinha apenas 44 alunos, com idades entre seis e 15 ou 16 anos. E o Max adorou. Ele simplesmente está muito mais bem-humorado na Espanha. O projeto do Peter atrasou e ele teve que ficar mais tempo na Espanha para que o Max também pudesse ficar. Toda vez que chegava a hora de o Max voltar para a Suécia, ele não queria. Agora, ele tem 16 anos e ficou na Espanha o tempo todo. Nós, os adultos, continuamos indo e vindo. Acho que é uma situação incomum, mas funciona muito bem. O Max está de ótimo humor na Espanha e realmente gosta da escola, enquanto eu e o Peter podemos fazer o que gostamos, tendo dois países como lar.

Nômades digitais

Eu trabalho com cinema e teatro, mas também participo de palestras e modero eventos, então preciso estar presente na Suécia. No entanto, consigo fazer grande parte do planejamento da Espanha. Quando estou na Suécia, Peter está na Espanha e vice-versa, mas frequentemente conseguimos estar na Suécia ao mesmo tempo, e é ótimo passar um tempo em família.

Quando cheguei à Espanha, não conseguia encontrar uma maneira fácil de obter dicas sobre o que fazer e o que não fazer por lá, como onde cortar o cabelo, o melhor restaurante ou quais atrações locais eram ótimas para famílias. Criei uma página no Facebook que se tornou muito popular. Mas, com o tempo, fiquei cada vez mais curioso sobre o formato de podcast. No início do ano, lancei o podcast de Marbella em sueco ("Marbella-"Podden"). Aproximadamente uma vez por semana, eu transmito um novo programa, no qual entrevisto pessoas interessantes da região e dou dicas de coisas para fazer. Atualmente, tenho 22,000 ouvintes fiéis, principalmente da Suécia, mas como há falantes de sueco em todo o mundo, também tenho ouvintes em outros lugares.

Também produzi meu primeiro vodcast, que é uma versão em vídeo do podcast. Tenho planos de fazer uma versão internacional também, mas ainda não decidi se será em formato de podcast ou vodcast; veremos.

O corpo nunca mente

Há alguns anos, escrevi um livro sobre linguagem corporal e sou frequentemente convidada a falar sobre o assunto. Como atriz, estou acostumada a usar meu corpo para expressar o que quero dizer. E o que aprendi são coisas que todos podem usar em seu dia a dia também. A maneira como você usa seu corpo pode influenciar muito o seu humor.

Embora vivamos em tempos modernos, com tecnologia e um ritmo cada vez mais acelerado, nossos cérebros ainda funcionam praticamente da mesma forma que sempre funcionaram. Nosso reflexo de luta ou fuga, por exemplo, funciona da mesma maneira que funcionava para as gerações anteriores. E se estivermos deprimidos, por exemplo, isso se manifestará em nosso corpo. Talvez encolhamos os ombros, fiquemos curvados e deixemos a cabeça cair.

Essa postura é algo que o cérebro reconhece como sinal de que você não está se sentindo bem. É também a mesma postura e os mesmos gestos que você usa quando está olhando para o celular ou iPad. Os ombros e a cabeça se projetam para a frente, e você se isola do mundo ao seu redor. Além disso, quando você está com frio, levanta os ombros, fica tenso e os cantos da boca apontam para o chão. Se, em vez disso, você puxar os ombros para trás, endireitar a coluna, levantar o olhar e sorrir para o mundo, o cérebro é enganado e pensa que você está de bom humor e se sentindo bem. Dessa forma, você escolhe o seu humor. E funciona mesmo!

Feliz na Espanha

O clima espanhol certamente ajuda. Tudo parece um pouco mais fácil quando está ensolarado e quente. A postura melhora, as pessoas se olham nos olhos, o ambiente externo é tão agradável e não sentimos frio. No norte da Europa, o inverno é frio e escuro, e aí a gente fica cabisbaixo, correndo de um lado para o outro para evitar o frio e o vento. Sem dúvida, é mais fácil ser feliz e estar de bom humor na Espanha.

Como nômade digital, adoro novas tecnologias. Sem elas, não conseguiria viver a vida que vivo. Mas todos nós precisamos nos desconectar da tecnologia às vezes para nos reconectarmos com pessoas reais. Encontros presenciais são muito importantes. Precisamos começar a nos ver novamente e não apenas olhar para nossas telas. Respeitar uns aos outros é fundamental.

A palavra respeito, respeitar, vem do latim. respeito Significa o ato de olhar para trás, consideração, respeito. Em certo sentido, também significa estar totalmente presente ao encontrar outro ser humano. Acredito que todos nós nos beneficiaríamos com um pouco mais de respeito em nossas vidas. Na Espanha, tendemos a conhecer pessoas mais como antigamente. Há um foco maior em encontros ao ar livre e em realmente se conhecerem, em vez de ficarem sentados atrás de uma tela enviando mensagens escritas. Simplificando, é mais fácil estar de bom humor na Espanha, simplesmente porque é muito bom interagir com as pessoas. É realmente uma injeção de energia.

Marbella me conquistou.

Inicialmente, eu não estava muito interessado em MarbellaEu nunca fui o tipo de pessoa que gostava de socializar com as mesmas pessoas no exterior e em casa. E há muitos suecos em Marbella. Mas agora, mudei completamente de ideia. A região de Marbella tem muito a oferecer. Caminhadas ao longo dos leitos dos rios, por exemplo. Eu simplesmente adoro. Há leitos de rios secos por toda parte. De vez em quando, há fortes aguaceiros, mas entre os períodos chuvosos, eles proporcionam caminhadas fantásticas. Também comecei a andar a cavalo na praia. É maravilhoso!

Hoje, tenho contatos de muitas nacionalidades aqui na Espanha. É muito inspirador. Infelizmente, ainda não tenho amigos espanhóis próximos porque meu espanhol não é bom o suficiente. Mas estou praticando. No momento, assisto a muitas séries espanholas na Netflix. É uma ótima maneira de me acostumar com o som do espanhol. E se você assistir com legendas em espanhol ativadas, consegue ver o idioma escrito ao mesmo tempo em que ouve as palavras.

A realidade está aqui e agora.

No geral, temos uma vida fantástica aqui. Às vezes, meus amigos na Suécia perguntam: "Quando você volta para a realidade?", e eu penso que eles acreditam que a realidade deve ser monótona e cheia de estresse. Mas essa não é mais a minha vida. Tenho o melhor dos dois mundos e aproveito muito meu tempo na Espanha. Sou feliz e estou sempre de ótimo humor na Espanha.

Aqui comemos melhor, compramos frutas e verduras no mercado local e aproveitamos o sol. Nos reunimos em família e com amigos espontaneamente e simplesmente relaxamos. O sistema de saúde na Espanha é fantástico e, se eu ficar doente enquanto estiver na Suécia, pegarei o primeiro voo de volta para a Espanha.

O dia a dia na Espanha

Temos uma vida cotidiana maravilhosa aqui na Espanha. Mas é só a vida cotidiana. Lidl, lição de casa, cozinhar e assistir TV. O sol, o calor e o ritmo mais lento nos fazem muito bem, mas muita gente acha que é difícil ter uma vida real quando se vive em condições de férias. Mas isso não é verdade. Não bebemos mais álcool e não somos preguiçosos. Mas devo admitir, é muito bom com a luz do dia. Temos pelo menos três horas a mais de luz solar por dia no inverno em comparação com a Suécia.

A luz é maravilhosa para o meu estado de espírito ensolarado na Espanha.